सीबीडी gummies exist in various flavors, formulations, and CBD एकाग्रता. प्रत्येक व्यक्तीकडे विशिष्ट CBD चिकट डोस असतो जो त्यांना सर्वोत्तम सेवा देतो. अ.बद्दल जाणून घेण्यासाठी सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करणारे डोस तुमच्यासाठी, तुम्हाला वैयक्तिक शरीर रसायनशास्त्र, इच्छित परिणाम, परिस्थितीची तीव्रता/टप्पा, समस्या, चयापचय, गांजावर शरीराची प्रतिक्रिया आणि शरीराचे वजन यांचा विचार करणे आवश्यक आहे.
पुढील विभागांमध्ये, आपण आपल्या बाबतीत सर्वोत्तम कार्य करणारे निवडण्यात मदत करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट CBD चिकट डोस निवडताना आपल्याला काय विचारात घेणे आवश्यक आहे ते शिकाल.
अनुक्रमणिका
CBD Gummies म्हणजे काय?
Cannabidiol (CBD) मधून सर्वोत्तम मिळवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे ते चवदार खाद्यपदार्थांद्वारे तोंडी खाणे. CBD gummies फ्लेवरिंग, गोड, तेल ओतणे, पेक्टिन आणि अर्कांच्या विस्तृत श्रेणीपासून बनलेले असतात. कॅनॅबिसचे वर्णन लिपोफिलिक म्हणून केले जाते, याचा अर्थ ते चरबीमध्ये विरघळते आणि म्हणून ते जवळजवळ कोणत्याही प्रकारच्या अन्नात जोडले जाऊ शकते.
कधी कधी लोक घेतात सीबीडी आवश्यकतेपेक्षा जास्त डोसमध्ये गमी, कारण खाद्यपदार्थांचे पचन अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ घेते - ग्राहकांना 30 मिनिटे किंवा 2 तासांनंतर त्यांचा प्रभाव जाणवू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, CBD gummies ला उत्तम चव असल्याने, लोकांना योग्य CBD gummy डोसपेक्षा जास्त सेवन करण्याचा मोह होण्याची शक्यता आहे.
जरी CBD वापरासाठी सुरक्षित मानले जात असले तरी, आपण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की नुकतीच CBD उत्पादने बाजारात आली आहेत आणि त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने चक्कर येणे आणि आळस व्यतिरिक्त भूक आणि मूड बदलतो.
योग्य CBD चिकट डोसवर परिणाम करणारे घटक
शरीराचे वजन
अल्कोहोल तसेच इतर औषधांप्रमाणेच, CBD चा डोस तुम्हाला सेवन करणे आवश्यक आहे हे तुमच्या वजनावर अवलंबून असते कारण तुमचे शरीर रसायने किती कार्यक्षमतेने तोडते याचे ते लक्षण आहे. तुमचे शरीराचे वजन तुम्हाला प्रारंभिक CBD चिकट डोस ठरवण्यात मदत करू शकते — आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा ते समायोजित करा.
जर तुम्ही घेत असाल तर सीबीडी प्रथमच, टायट्रेशन नियमाचे पालन करण्याचा सल्ला दिला जातो, याचा अर्थ असा की तुम्ही कमी डोसने सुरुवात करा आणि इच्छित परिणाम प्राप्त होईपर्यंत हळूहळू ते वेळेनुसार समायोजित करा. हा दृष्टिकोन तुम्हाला ओव्हरडोज आणि शरीराच्या अतिरीक्त प्रतिक्रियांचे धोके टाळण्यास सक्षम करत असल्याने, बहुतेक तज्ञ वैद्यकीय भांग डोसिंग प्रोटोकॉल म्हणून वापरत आहेत.
तुमचा योग्य आधार CBD चिकट डोस ठरवताना, शरीराच्या वजनाच्या 1 पाउंड प्रति 5-10 मिलीग्राम वापरणे ही योग्य रक्कम आहे. तुमचा प्रारंभिक डोस निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला किती मिलीग्राम आवश्यक आहेत हे शोधण्यासाठी फक्त शरीराचे वजन 10 ने विभाजित करा आणि जसजसा वेळ जाईल, तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे तुम्हाला कळेपर्यंत ते समायोजित करा.
जर तुमच्याकडे गणना करण्यासाठी वेळ नसेल, तर तुम्ही वेगवेगळ्या वजन श्रेणींसाठी (अधिक किंवा खाली) खाली संदर्भ घेऊ शकता:
इच्छित प्रभाव
तुम्ही CBD gummies चे सेवन का करावे? तुमचे इच्छित परिणाम काय आहेत? जर तुम्ही तुमचा दिवस सुरू करण्यासाठी एकाग्रतेच्या थोडेसे प्रयत्न करत असाल तर, 5 किंवा 15 मिग्रॅ पुरेसे असावे. अन्यथा, जर तुम्हाला अधिक प्रभावाची आवश्यकता असेल तर, तुम्हाला आणखी काही CBD चिकट डोस जोडावे लागतील.
बहुतेक लोक त्यांच्या शरीरात निरोगी एंडोकॅनाबिनॉइड पातळी ठेवण्यासाठी मोजलेल्या डोसमध्ये दररोज सीबीडी घेतात. इतर लोक रात्री शांततेने विश्रांती घेण्यासाठी CBD चे सेवन करतात तर इतर सकाळच्या वेळी सीबीडी घ्या त्यांच्या दैनंदिन त्रासात जात असताना त्यांची एकाग्रता वाढवणे.
वैयक्तिक रासायनिक रचना
CBD gummies ची परिणामकारकता शरीराच्या रचनेवर मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होत असल्याने, तुमचा योग्य डोस दुसर्‍या व्यक्तीसाठी कार्यक्षम असू शकत नाही. प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर रसायनांना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते. जरी सीबीडी सुरक्षित मानला जात असला तरी, यामुळे काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात औषधांच्या प्रकाराशी काही संवाद you’re taking or allergens. In case you experience an unusual feeling, immediately stop using सीबीडी until you find out what the problem is and seek health professional advice.
मी किती CBD Gummies खावे?
एक नवशिक्या म्हणून, आपण खालील CBD चिकट डोस मार्गदर्शक वापरू शकता जे विशिष्ट इच्छित प्रभाव/अटी देखील हायलाइट करते:
- रक्तदाब: 30 मिग्रॅ - 50 मिग्रॅ
- दैनिक एकाग्रता: 5 मिग्रॅ - 15 मिग्रॅ
- जळजळ: 50 मिग्रॅ - 150 मिग्रॅ
- ताण: 15 मिग्रॅ - 30 मिग्रॅ
- उच्च दर्जाची विश्रांती: 10 मिग्रॅ - 25 मिग्रॅ
सीबीडी उत्पादने घेण्याबाबत प्रो टिपा
हळूहळू सुरुवात करा आणि जसजसा वेळ जाईल तसतसा तुमचा डोस वाढवा. तुमच्यासाठी काय चांगले आहे हे ठरवण्यासाठी काही प्रयोग करा. आपल्यासाठी जे कार्य करते ते दुसऱ्या व्यक्तीसाठी कार्य करू नये. प्रत्येक व्यक्ती वेगवेगळ्या डोसवर अद्वितीयपणे प्रतिक्रिया देते. योग्य CBD चिकट डोस एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्याद्वारे तसेच शरीराच्या रसायनशास्त्राद्वारे निर्धारित केला जातो.
जर तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी विशिष्ट डोस लिहून देत नसतील, तर तुम्ही दररोज 10 ते 20 मिलीग्रामपासून सुरुवात करू शकता. हे पुरेसे सहन केले जात आहे याची खात्री करण्यासाठी आणि संभाव्य जोखीम टाळण्यासाठी आणि एक आठवड्यासाठी याचे पालन करा एलर्जीक प्रतिक्रियांचे घडण्यापासून. जर डोस परिणाम देत नसेल तर, जोपर्यंत इच्छित डोस प्राप्त होत नाही तोपर्यंत प्रमाण साप्ताहिक 5 mg ने वाढवून वाढ करण्याचा विचार करा.
आपल्या शरीराकडे लक्ष द्या
तुमच्या इच्छा, गरजा आणि तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक लयीचे निरीक्षण करत रहा. जेव्हा जेव्हा तुमचे शरीर अभिप्राय किंवा अंतर्ज्ञान पाठवते की त्यात बदल आवश्यक आहे, तेव्हा योग्य समायोजन करा, मग ते खाली किंवा वरच्या दिशेने.
तज्ञाचा सल्ला घ्या
जर तुम्ही एखाद्या विशिष्ट आजारासाठी औषध म्हणून गांजा घेत असाल, तर तुम्हाला थोडा व्यावसायिक सल्ला घ्यावा लागेल किंवा कॅनाबिनॉइड्सची सखोल माहिती असलेल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. तुमचा वैद्यकीय इतिहास, औषधे आणि बॉडी मास इंडेक्स (BMI) यासारख्या प्रमुख घटकांचा विचार करून तुमचा योग्य डोस ठराविक लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी आणि तुम्ही जे प्राधान्य देता ते साध्य करण्यासाठी ठरवले जाईल.
CBD Gummies ला काही आरोग्य धोके आहेत का?
साधारणपणे, एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे सीबीडी जेव्हा तुम्ही उत्पादनाच्या वापरावरील मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करता तेव्हा जवळजवळ शून्य नकारात्मक आरोग्य जोखीम असलेले पूरक म्हणून सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकते.
पुढील अभ्यासाची गरज असूनही, 2011 मध्ये, एक पेपर सामायिक केला बातम्या अन्न सेवन किंवा रक्तदाब, शरीराचे तापमान किंवा हृदय गती यांसारख्या शारीरिक चिन्हांवर कोणताही परिणाम न होता, नियंत्रित कॅनाबिडिओल प्रशासन मानव आणि प्राणी दोघांमध्येही सुरक्षित आणि गैर-विषारी असल्याचे दर्शविते.
CBD चे सर्वात सामान्य नकारात्मक प्रभाव जे सुरुवातीला नोंदवले गेले आहेत त्यात भूक, आळस, चक्कर येणे, कोरडे तोंड आणि क्वचित प्रसंगी अतिसार यांचा समावेश होतो.
आपण अजूनही खूप सावध असणे आवश्यक आहे तेव्हा खरेदी CBD उत्पादने कारण धोकादायक दूषित किंवा सिंथेटिक CBD असलेल्या चुकीच्या लेबल केलेल्या CBD उत्पादनांमुळे नकारात्मक परिणामांचा सामना करणार्‍या व्यक्तींच्या मोठ्या संख्येने अहवाल आला आहे.
निष्कर्ष
CBD चिकट डोस व्यक्तींवर अवलंबून असतो आणि एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये बदलतो. हे शोधण्यासाठी अतिरिक्त संशोधन आवश्यक आहे आदर्श CBD डोस विशिष्ट आरोग्य परिस्थितींसाठी आणि शरीर ते कसे शोषून घेते हे निर्धारित करणारे बरेच घटक आहेत.
You may apply this basic recommended dosage for particular conditions but don’t forget that they are just a guideline, and not a one method fits all सीबीडी डोस
कमी डोससह प्रारंभ करा आणि हळूहळू वाढवा; आपल्या शरीराकडे लक्ष द्या आणि त्यानुसार समायोजित करा. याव्यतिरिक्त, आपण CBD तज्ञाकडून व्यावसायिक सल्ला घेऊ शकता.
